ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
от известного врача
уролога, урогинеколога Москвы
Бердичевской Анны
уролога, урогинеколога Москвы
Бердичевской Анны
те самые тренировки
Основная причина дисфункции тазового дна – это роды, поэтому молодые девушки должны начинать тренировки с началом половой жизни, чтобы подготовить себя к родам и избежать нарушений.
Тем, кто хочет восстановить свою форму после родов и беременности.
Женщинам, у которых фартуком нависает живот после кесарева.
Для тех, кто испытывает боль и дискомфорт во время полового контакта.
У кого недержание мочи, воспалительные процессы малого таза или цистит.
У кого такие заболевания как: диастаз, варикозное расширение вен, опущение внутренних органов.
КОМУ НЕОБХОДИМЫ ТРЕНИРОВКИ?
Тренировки мышц тазового дна женщины проводили с незапамятных времен...
ЦЕЛЬ КОМПЛЕКСА ТРЕНИРОВОК:
• профилактика и коррекция гинекологических
и урологических проблем
• поддержание тонуса мышц малого таза и кора
• улучшения кровообращения всех внутренних органов
Посмотрите видео, чтобы ознакомиться
с комплексом тренировок →
и урологических проблем
• поддержание тонуса мышц малого таза и кора
• улучшения кровообращения всех внутренних органов
Посмотрите видео, чтобы ознакомиться
с комплексом тренировок →
ЦЕЛЬ КОМПЛЕКСА ТРЕНИРОВОК:
• профилактика и коррекция гинекологических
и урологических проблем
• поддержание тонуса мышц малого таза и кора
• улучшения кровообращения всех внутренних органов
Посмотрите видео, чтобы ознакомиться
с комплексом тренировок ↓
и урологических проблем
• поддержание тонуса мышц малого таза и кора
• улучшения кровообращения всех внутренних органов
Посмотрите видео, чтобы ознакомиться
с комплексом тренировок ↓
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
• Запись комплекса из трех тренировок, которая остается с Вами навсегда по закрытой ссылке (придет на почту сразу после оплаты)
• Видео от Анны Бердичевской о строении мышц малого таза и методах поддержания их тонуса, которое поможет Вам разобрать в проблеме и понять причины слабых мышц тазового дна
• ТРИ отдельных комплекса на разные дни с упражнениями и подробным объяснением техник выполнения
• МФР (Миофасциальный релиз) разминка - самомассаж, который важно делать перед каждым комплексом
• Видео от Анны Бердичевской о строении мышц малого таза и методах поддержания их тонуса, которое поможет Вам разобрать в проблеме и понять причины слабых мышц тазового дна
• ТРИ отдельных комплекса на разные дни с упражнениями и подробным объяснением техник выполнения
• МФР (Миофасциальный релиз) разминка - самомассаж, который важно делать перед каждым комплексом
Диагностика женского здоровья
ВАМ НЕОБХОДИМ КОМПЛЕКС ЕСЛИ:
• Вас беспокоят сухость во влагалище
• Частые воспалительные процессы органов малого таза
• Боль и дискомфорт во время половых контактов
• Подтекание мочи при кашле, чихании, смехе, изменении положения тела
• Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря
• Необходимо восстановиться после беременности и родов
• Хронические заболевания органов малого таза
• Хронический болевой синдром
• Снижение чувствительности во время секса либо полное отсутствие оргазмов
• Снижение лубрикации
• Вас беспокоят сухость во влагалище
• Частые воспалительные процессы органов малого таза
• Боль и дискомфорт во время половых контактов
• Подтекание мочи при кашле, чихании, смехе, изменении положения тела
• Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря
• Необходимо восстановиться после беременности и родов
• Хронические заболевания органов малого таза
• Хронический болевой синдром
• Снижение чувствительности во время секса либо полное отсутствие оргазмов
• Снижение лубрикации
• Удобная форма записи, которая остаётся навсегда
• Тренировки записаны с медицинской точки зрения с профессиональным тренером и урологом, урогинекологом
• Комплекс подходит для всех и решает важные женские проблемы,
узнать о которых вы сможете только за большие деньги на приёме у врача
• Подобных тренировок нет на рынке, не имеет аналогов
• Сами тренировки длятся меньше 20 минут и не требуют особых усилий.
Вы не потеете над упражнениями, а делаете их плавно, в своем ритме, без рывков, но при этом эффективность в разы больше, чем при силовых нагрузках
• Тренировки записаны с медицинской точки зрения с профессиональным тренером и урологом, урогинекологом
• Комплекс подходит для всех и решает важные женские проблемы,
узнать о которых вы сможете только за большие деньги на приёме у врача
• Подобных тренировок нет на рынке, не имеет аналогов
• Сами тренировки длятся меньше 20 минут и не требуют особых усилий.
Вы не потеете над упражнениями, а делаете их плавно, в своем ритме, без рывков, но при этом эффективность в разы больше, чем при силовых нагрузках
5 ПРИЧИН ПРИОБРЕСТИ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ КОМПЛЕКС:
ТАРИФЫ
🎁 СКИДКА 75%
Тариф "Тренируюсь сама"
Комплекс тренировок
1990₽ вместо 7777 ₽
- • Комплекс из 3-х тренировок
- • Лекция о строении мышц малого таза и методах поддержания их тонуса
- • 3 комплекса на разные дни с упражнениями и подробным объяснением техник выполнения
- • МФР разминка
Тариф "Индивидуальный"
Комплекс тренировок + онлайн-консультация Анны + ведение в чате телеграм
9900 ₽ вместо 12777 ₽
- • Комплекс из 3-х тренировок
- • Лекция о строении мышц малого таза и методах поддержания их тонуса
- • 3 комплекса на разные дни с упражнениями и подробным объяснением техник выполнения
- • МФР разминка
- А также:
- • Сопровождение в чате с отчетами о тренировках в команде с Анной Бердичевской
- • Исправление ошибок в упражнениях
- • Ответы на вопросы по тренировкам от тренера и Анны Бердичевской
+ Уникальный контент в чате, которого нет в инстаграм
+ Доступ ко всем гайдам от Анны Бердичевской до конца года
ОТЗЫВЫ
“
Тренировками могут заниматься не только женщины, но и мужчины! Волшебной таблетки не существует и ваше здоровье зависит от Вас! Сохранить и приумножить его сможете только Вы! А мы Вам в этом поможем.
Противопоказания:
◯ Беременность
◯ Менее 8 недель после операций, кесарева
или естественных родов
◯ Злокачественные опухоли или доброкачественные опухоли
в динамике роста
◯ Выпадение прямой кишки
◯ Пролапс 3-4 степени
◯ Кровоточащий геморрой
◯ Выпадение узлов
◯ Грыжа белой линии живота
◯ Паховая грыжа
◯ Любые острые воспалительные процессы в животе
и мочеполовой системе
◯ Кровоточащие миомы
◯ Опущение матки 3-4 степени или выпадение
◯ Менее 8 недель после операций, кесарева
или естественных родов
◯ Злокачественные опухоли или доброкачественные опухоли
в динамике роста
◯ Выпадение прямой кишки
◯ Пролапс 3-4 степени
◯ Кровоточащий геморрой
◯ Выпадение узлов
◯ Грыжа белой линии живота
◯ Паховая грыжа
◯ Любые острые воспалительные процессы в животе
и мочеполовой системе
◯ Кровоточащие миомы
◯ Опущение матки 3-4 степени или выпадение
КОНТАКТЫ
Бердичевская Анна Александровна
Врач уролог, урогинеколог
Врач высшей категории
Член РОУ, EAU
Врач уролог, урогинеколог
Врач высшей категории
Член РОУ, EAU